Lachclubs in Deutschland

Lachclubs in Deutschland finden immer mehr Zulauf. Mittlerweile gibt es in Deutschland schon 50 Lachclubs, weltweit sind es sogar schon 3500. Man findet Lachclubs in beinahe allen größeren deutschen Städten, darunter Berlin, Bad Homburg, Freiburg, Köln und in vielen anderen Städten in Deutschland. Eine vollständige Liste aller Lachclubs in Deutschland befindet sich hier (PDF-Datei).

Die Idee, in einem Club zusammen mit anderen zu lachen, hatte der indische Arzt Dr. Madan Kataria, der 1995 im indischen Mumbai den ersten Lachclub gründete. Von dort verbreitete sich die Idee der Lachclubs über die ganze Welt.

Dr. Kataria verwendet in seinen Clubs Techniken des Lachyoga (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen genannt). Beim Lachyoga wird nach dem Prinzip "fake it until you make it" ("tue so als ob - bis es Dir gelingt") so lange künstlich gelacht, bis daraus ein echtes Lachen entsteht.

In den Lachclubs werden verschiedene Lach-Übungen durchgeführt wie etwa das Ein-Meter-Lachen, die Schneeballschlacht, das Verlegenheits-Lachen und Satelliten-Lachen, das Lachen in den Himmel werfen, Handy-Lachen, das vorbeugende Lachen, Pinguin-Lachen, Vokale hoch lachen, Ziegen– und Löwenlachen, Milk-Shake-Laughter uvm. Ziel dieser Übrungen ist, durch das Lachen Körper, Geist und Psyche positiv zu beeinflussen. Die Wissenschaft geht heute davon aus, dass Lachen gesund ist und entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freisetzt. Außerdem werden durch Lachen Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Außerdem erhöht Lachen den Sauerstoffaustausch im Gehirn, verbessert das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung und regt den Stoffwechsel an. Lachen baut außerdem Stress ab. Schließlich können durch das in den Lachclubs praktizierte gemeinsame Lachen Ängste abgebaut werden.